5 ingrediënten die je beter vermijdt in je shampoo

5 ingrediënten die je beter vermijdt in je shampoo

5 ingrediënten die je beter vermijdt in je shampoo — en wat je wél kiest

De meeste shampoos bevatten ingrediënten die je haar op korte termijn glad laten voelen maar op lange termijn de hoofdhuid uitdrogen, haarschubben beschadigen of in het milieu terechtkomen. De vijf meest voorkomende zijn SLS, siliconen, parabenen, minerale oliën en microplastics.

  • SLS (natriumlaurylsulfaat): agressief reinigingsmiddel dat de hoofdhuid uitdroogt en irriteert
  • Siliconen: coaten het haar zonder het te voeden en stapelen op in de haarschacht
  • Parabenen: synthetische conserveringsmiddelen die het hormoonsysteem kunnen verstoren
  • Minerale oliën: aardolieproducten die het haar verzwaren en de hoofdhuid verstoppen
  • Microplastics: plastic deeltjes die in het water terechtkomen en nooit volledig afbreken

Hieronder lees je wat elk ingrediënt doet, hoe je het herkent op het etiket en welk natuurlijk alternatief beter werkt voor je haar en hoofdhuid.

1. SLS en SLES: agressieve reinigers die meer kwaad dan goed doen

Natriumlaurylsulfaat, beter bekend als SLS, is het ingrediënt dat verantwoordelijk is voor het rijke schuim in de meeste shampoos. Het is een krachtig reinigingsmiddel dat vet en vuil effectief verwijdert, maar daarin ook te ver gaat. SLS verwijdert niet alleen het overtollige vet maar ook de natuurlijke vetten die je haar en hoofdhuid gezond houden.

Het gevolg: een hoofdhuid die zich uitgedroogd voelt reageert door meer talg aan te maken. Haar voelt aanvankelijk schoon maar wordt daarna snel vet. Je wast vaker, de hoofdhuid raakt verder uit balans. SLES (natriumlaurylethersulfaat) is een iets mildere variant maar heeft een vergelijkbaar effect op de huidbarrière.

Op het etiket herken je het aan: Sodium Lauryl Sulfate of Sodium Laureth Sulfate. Het natuurlijke alternatief is een milde tensideformulering op basis van suikerderivaten of kokosolie, zoals Sodium Cocoyl Isethionate of Cocamidopropyl Betaine. Deze reinigen effectief zonder de hoofdhuid te strippen.

2. Siliconen: een glad gevoel met een prijs

Siliconen zijn kunststofverbindingen die een coating aanbrengen op de haarschacht. Het effect is direct voelbaar: haar voelt gladder aan, ziet er glanzender uit en is makkelijker te kammen. Maar dat gevoel is niet het resultaat van gezond haar. Het is het resultaat van een laagje plastic dat over het haar heen is gelegd.

Bij regelmatig gebruik stapelen siliconen op. De haarschacht raakt bedekt met opeengestapelde lagen, wat haar zwaar maakt en de opname van vocht en voedingsstoffen belemmert. Haar dat siliconen gewend is voelt na stoppen aanvankelijk droog en stroef aan, omdat het de echte toestand van de haarschacht laat zien.

Op het etiket herken je siliconen aan woorden eindigend op -cone, -conol of -siloxane, zoals Dimethicone, Cyclopentasiloxane of Amodimethicone. Het natuurlijke alternatief is plantaardige oliën zoals avocado-olie of argan-olie, die haar voeden zonder op te stapelen en biologisch afbreekbaar zijn.

3. Parabenen: conserveringsmiddelen met een vraagteken

Parabenen zijn synthetische conserveringsmiddelen die cosmetica langer houdbaar maken. Ze worden al decennia gebruikt en zijn effectief, maar ze staan al jaren onder wetenschappelijke aandacht vanwege hun hormoonverstorende werking. Parabenen bootsen oestrogeen na in het lichaam en worden in verband gebracht met verstoringen van het endocriene systeem.

Hoewel de exacte gezondheidsrisico's nog onderwerp van onderzoek zijn, kiezen steeds meer fabrikanten en consumenten bewust voor paraabenvrije producten, zeker bij dagelijks gebruik. De cumulatieve blootstelling via meerdere producten tegelijk is een aandachtspunt dat steeds serieuzer wordt genomen.

Op het etiket herken je parabenen aan namen als Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben of Ethylparaben. Het natuurlijke alternatief zijn plantenextracten met conserverende eigenschappen, zoals rozemarijnextract (Rosmarinus Officinalis Leaf Extract) of vitamine E (Tocopherol).

4. Minerale oliën: aardolieproducten die verstoppen

Minerale oliën zijn derivaten van aardolie die in cosmetica worden gebruikt vanwege hun gladmakende en vochtafdichtende eigenschappen. Ze zijn goedkoop, stabiel en creëren een zacht gevoel op de huid en het haar. Maar ze dringen niet door in de haarschacht. Ze zitten erbovenop.

Bij regelmatig gebruik kunnen minerale oliën de hoofdhuid verstoppen en de natuurlijke ademhaling van de huid belemmeren. Voor haar geldt dat ze het gewicht verhogen en de haarschacht coaten zonder echte voeding te leveren. Op de lange termijn kan haar er dof en zwaar uitzien.

Op het etiket herken je minerale oliën aan Mineral Oil, Paraffinum Liquidum, Petrolatum of Cera Microcristallina. Het natuurlijke alternatief zijn plantaardige oliën zoals jojoba-olie (Simmondsia Chinensis Seed Oil) of sheaboter (Butyrospermum Parkii Butter), die de haarschacht wél binnendringen en voeden.

5. Microplastics: het probleem dat je niet ziet

Microplastics in cosmetica zijn kleine plastic deeltjes die worden toegevoegd als scrubmiddel, verdikkingsmiddel of filmvormer. Ze zijn zo klein dat ze niet worden gefilterd door waterzuiveringsinstallaties en rechtstreeks in het oppervlaktewater terechtkomen. Eenmaal in het milieu breken ze nooit volledig af.

In shampoo komen microplastics voor in twee vormen: als vaste deeltjes voor scrubeffect en als vloeibare polymeren die haar coaten. Dat laatste is minder bekend maar even problematisch. Nieuw onderzoek van Plastic Soup Foundation bevestigt dat negen op de tien badkamerproducten microplastics bevatten, ook in vloeibare vorm.

Op het etiket herken je vaste microplastics aan Polyethylene of Polypropylene. Vloeibare polymeren staan vermeld als Acrylates Copolymer of Carbomer. Het natuurlijke alternatief zijn plantaardige scrubmiddelen zoals suikerdeeltjes of fijngemalen zaden, en botanische filmvormers op basis van plantenslijm.

Vergelijkingstabel: schadelijke ingrediënten vs natuurlijke alternatieven

Ingrediënt Effect op haar en hoofdhuid INCI naam Natuurlijk alternatief
SLS / SLES Droogt hoofdhuid uit, verstoort talgproductie Sodium Lauryl Sulfate / Sodium Laureth Sulfate Sodium Cocoyl Isethionate, Cocamidopropyl Betaine
Siliconen Coaten haarschacht, stapelen op, blokkeren voeding Dimethicone, Cyclopentasiloxane Avocado-olie, argan-olie, plantaardige oliën
Parabenen Mogelijke hormoonverstoring bij langdurig gebruik Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben Rozemarijnextract, vitamine E (Tocopherol)
Minerale oliën Verstoppen hoofdhuid, voeden haar niet Paraffinum Liquidum, Petrolatum Jojoba-olie, sheaboter
Microplastics Belanden in milieu, breken nooit af Polyethylene, Acrylates Copolymer Suikerdeeltjes, plantaardige filmvormers

Welke shampoo bar past bij jouw haar?

De shampoo bars van Nature Bar zijn vrij van alle vijf bovengenoemde ingrediënten. Ze zijn geformuleerd op een pH die aansluit bij de hoofdhuid, handgemaakt in Amsterdam en plasticvrij verpakt. Per haartype is er een specifieke bar:

Bekijk de volledige shampoo bar collectie voor meer informatie per haartype.

Veelgestelde vragen over schadelijke ingrediënten in shampoo

Is SLS gevaarlijk in shampoo?

SLS is niet direct gevaarlijk maar kan bij regelmatig gebruik de hoofdhuid uitdrogen en irriteren. Het verstoort de natuurlijke balans van de huid, wat leidt tot overproductie van talg en een hoofdhuid die nooit echt in balans komt. Voor mensen met een gevoelige hoofdhuid of eczeem is SLS-vrije shampoo een betere keuze.

Wat zijn siliconen in shampoo en zijn ze schadelijk?

Siliconen zijn synthetische polymeren die een coating aanbrengen op het haar. Ze zijn niet direct schadelijk voor de gezondheid maar wel voor de conditie van het haar op de lange termijn. Ze stapelen op, blokkeren voeding en voeden het haar zelf niet. Voor het milieu zijn ze een probleem omdat ze niet biologisch afbreekbaar zijn.

Hoe weet ik of mijn shampoo parabenen bevat?

Lees de ingrediëntenlijst op de verpakking. Parabenen staan vermeld als Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben of Ethylparaben. Ze staan vaak laag op de lijst omdat ze in kleine hoeveelheden worden gebruikt, maar bij dagelijks gebruik stapelt de blootstelling op via meerdere producten tegelijk.

Zijn microplastics verboden in cosmetica?

De Europese Unie heeft in 2023 een verbod ingevoerd op bewust toegevoegde microplastics in cosmetica, maar de overgangsperiode voor sommige toepassingen loopt nog door tot 2035. Vloeibare polymeren vallen deels buiten de huidige definitie. Het is daarom nog steeds verstandig om zelf de ingrediëntenlijst te controleren.

Wat is een goede shampoo zonder sulfaten en parabenen?

Een goede shampoo zonder sulfaten en parabenen reinigt met milde tensiden op basis van plantaardige grondstoffen, behoudt de natuurlijke pH van de hoofdhuid en bevat geen synthetische conserveringsmiddelen. De shampoo bars van Nature Bar voldoen aan al deze criteria en zijn bovendien plasticvrij verpakt en handgemaakt in Amsterdam.

Gerelateerde artikelen

Vlierbloesem siroop maken: zo doe je dat (en waarom ik er dol op ben)

Vlierbloesem siroop maken: zo doe je dat (en waarom ik er dol op ben)

op 13 jun. 2026
Zelf vlierbloesem siroop maken? Ontdek het makkelijke recept + tips! Leer hoe je deze heerlijke lente-siroop maakt én waarom het ook goed is voor je huid.
Wat is een shower steamer?

Wat is een shower steamer?

op 08 jun. 2026
Een shower steamer is een klein aromatisch tablet dat je onder de douche gebruikt om je zintuigen te prikkelen en een heerlijke geurervaring te creëren.
Goede haarverzorging gebeurt ook buiten de douche

Goede haarverzorging gebeurt ook buiten de douche

op 09 mei 2026
Velen van ons investeren tijd en geld in een goede shampoo, een voedendeconditioner of een haarmasker. En terecht de basis begint bij wat je gebruikt. Maarwat er daarna met je haar gebeurt, krijgt veel minder aandacht. Haarverzorging stopt niet na het douchen. Het gaat de hele dag door bij het afdrogen, op je kussen en gedurende de nacht. Ik ben Sandie, co-founder van KOALA HUG beddengoed en badtextiel. Mijn haar hou ik het liefst tot iets langer dan schouderlengte. Doordat mijn agenda doorgaans vrij vol zit wil ik niet veel tijd besteden aan mijn haarverzorging. Maar de producten die ik gebruik moeten van goede kwaliteit zijn —daar moet ik op kunnen vertrouwen. Ik merkte dat haarverzorging meer is dan alleen de productendie ik erin doe. Eigenlijk werkt goede haarverzorging de hele dag én nacht door, bewust én onbewust. Het kwetsbaarste moment: nat haar en een handdoek Nat haar is kwetsbaar. De haarschubben staan open, de haarvezels zijn week engevoelig voor beschadiging. En wat doen we precies op dat moment? We pakkeneen handdoek en wrijven.Dat voelt fijn en vertrouwd — maar ruwe of synthetische vezels kunnen op datmoment meer kwaad doen dan je denkt. Het zorgt voor pluis, dofheid en haarbreuk.De oplossing zit niet in anders afdrogen, maar in waarmee je afdroogt. Handdoekenvan KOALA HUG zijn bewust gemaakt van TENCEL™: zacht, antibacterieel en sterkabsorberend. Ze nemen vocht op zonder te schuren — zacht deppen in plaats vanhard wrijven. Je haar behoudt zo haar fijne structuur. Een kleine verandering, met zichtbaar resultaat. ‘s Nachts: zes tot acht uur wrijving, of rust Terwijl je slaapt, beweeg je. Je draait, schuift en verschuift — en je haar beweegtmee. Al die tijd ligt het in contact met je kussensloop. Dat kan oplopen tot honderdenkleine wrijvingsmomenten per nacht, met als gevolg pluizig of juist vettig haar dat inde klit zit. Onze kussenslopen van TENCEL™ Sateen hebben een gladde, bijna zijdeachtige structuur. Je haar glijdt erover in plaats van ertegenin. Minder wrijving, minder schade — en je wordt 's ochtends wakker met haar dat rustiger, glanzender en makkelijker te stylen is. Beddengoed: het grotere plaatje Een kussensloop is het directe contactpunt voor je haar, maar je beddengoed alsgeheel speelt natuurlijk ook een rol. Je beweegt, zweet tijdens het slapen. Je haarheeft veel te verduren! KOALA HUG maakt 100% TENCEL™ Sateen dekbedovertrekken en hoeslakens die zijn ademend en voelen koel aan. Doordat het volledig gemaakt is van lyocell eucalyptus en zit er niets van synthetische materialen of microplastics in. Het zorgt voor een natuurlijke, rustige slaapomgeving waardoor je minder beweegt en je haar minder blootstaat aan wrijving. Een detail dat je pas opmerkt als je het eenmaal hebt ervaren. KOALA HUG × Nature Bar Wat ik zo waardevol vind aan de samenwerking met Nature Bar, is dat we elkaaraanvullen op precies de juiste momenten.Bij Nature Bar ligt de focus op wat je gebruikt: milde shampoo bars met botanischeingrediënten die je haar en hoofdhuid in balans brengen, zonder agressieve stoffen.Bij KOALA HUG kijken we naar wat je haar raakt: de materialen die het zachtheidgeven, van handdoek tot beddengoed.Samen vormen ze een routine die je haar van begin tot eind ondersteunt. Niet méérproducten of spullen, maar betere keuzes op de momenten die ertoe doen. Over KOALA HUG – We embrace good sleep KOALA HUG ontwikkelt duurzaam beddengoed en badtextiel van natuurlijkematerialen zoals TENCEL™ eucalyptus. Zacht voor je haar en huid, vriendelijk voorhet milieu — en ontworpen om jouw dagelijkse verzorgingsroutine puur en bewusterte maken. Ontdek onze collectie badtextiel en beddengoed van TENCEL™
Je huid verzorgen doe je de hele dag — én nacht

Je huid verzorgen doe je de hele dag — én nacht

op 02 mei 2026
We geven veel aandacht aan huidverzorging. Het serum dat we zorgvuldigaanbrengen, de crèmes die we 's avonds op ons lichaam smeren. En terecht, diekeuzes tellen. Maar ondertussen vergeten we misschien iets wat nóg meer uren perdag contact maakt met onze huid: textiel zoals beddengoed en handdoeken. Van hetmoment dat we 's ochtends ons gezicht wassen tot het moment dat we 's avonds onder het deken kruipen. Goede huidverzorging hoeft geen complex 14-stappenplan te zijn. Het zit in de bewuste keuzes die je de hele dag door maakt — ook als je er niet actief mee bezig bent. Ik ben Sandie, co-founder van KOALA HUG beddengoed en badtextiel. Eerlijk gezegd ben ik niet de hele dag bewust bezig met mijn huidverzorging. Maar de producten die ik gebruik moeten kwalitatief goed zijn — van begin tot eind. Daar moet ik op kunnen vertrouwen. Mijn interesse in huidverzorging begon echt te kantelen toen ik leerde over natuurlijke producten, en begon te letten op wat mijn huid de hele dag raakt. Vanwege mijn allergieën en gevoeligheid voor chemische stoffen ben ik me daar extra bewust van. Het begint al 's ochtends: je doucheroutine Na het reinigen van je gezicht en lichaam is je huid het kwetsbaarst. Ruwe ofsynthetische vezels kunnen op dat moment meer doen dan je denkt: schuren langsnet gereinigde huid, de huidbarrière verstoren en roodheid of irritatie veroorzaken —zeker als je een gevoelige huid hebt.Daarom maken wij onze handdoeken, gezichtsdoekjes en washandjes vanTENCEL™: extreem zacht, en van nature antibacterieel. Ze drogen grondig zonderte schuren. Dat betekent elke ochtend en avond een klein momentje van pureverzorging. Na het douchen Wil je extra luxe na het douchen? Onze douchelakens zijn extra royaal van formaat,zodat je jezelf heerlijk kunt omhullen in plaats van afdrogen. Ze zijn licht, absorberensnel en voelen zacht aan op de huid. Een bewuste upgrade van een dagelijks ritueel. En dan: ‘s nachts — zes tot acht uur ononderbroken contact Gemiddeld slaap je zes tot acht uur per nacht. Al die tijd ligt je huid in direct contactmet je kussensloop en dekbedovertrek. En dat is precies het moment waarop ze hethardst werkt: ze herstelt van de dag, maakt nieuwe cellen aan en neemt actiefverzorging op. Synthetische of grovere stoffen kunnen warmte vasthouden, vocht minder goed reguleren en kleine wrijving veroorzaken. Je huid kan minder goed tot rust komen —en je wordt minder uitgerust wakker. Beddengoed gemaakt van 100% TENCEL™ Sateen werkt met je huid mee in plaatsvan ertegenin: Zacht en glad → minder wrijving, minder kans op irritatie Ademend en vochtregulerend → ondersteunt de natuurlijke balans van jehuid Temperatuurregulerend → comfortabel in elk seizoen, ook in warmenachten Hypoallergeen → geschikt voor gevoelige of reactieve huid Van nature antibacterieel → langdurig fris, minder kans op geurvormingDat kleine verschil, elke nacht opnieuw, telt op. KOALA HUG × Nature Bar: het totaalplaatje Wat ik zo mooi vind aan de samenwerking met Nature Bar, is dat we precies op hetjuiste moment bij elkaar aanhaken.Bij Nature Bar ligt de focus op wat je op je huid gebruikt: pure, natuurlijkeingrediënten die voeden en beschermen. Bij KOALA HUG kijken we naar wat je huidraakt: de materialen die vele uren per dag — en nacht — in contact staan met jelichaam. Die combinatie maakt het verschil. Goede huidverzorging zit niet in méér producten, maar in betere keuzes. Van je badhanddoek 's ochtends tot je kussensloop 's nachts. Terug naar rust en eenvoud Je huid heeft geen ingewikkelde routine nodig. Ze heeft rust en zachtheid nodig.Milde, natuurlijke verzorging. Zachte materialen die ademen en beschermen, zodat jelichaam en huid de ruimte krijgen om te herstellen.Wanneer de basis klopt — zowel wat je op je huid smeert als wat haar omringt —hoef jij je minder druk te maken. Dat voelt niet alleen beter voor je huid. Maar ookvoor jezelf. Over KOALA HUG – We embrace good sleep KOALA HUG ontwikkelt duurzaam beddengoed en badtextiel van natuurlijkematerialen zoals TENCEL™ eucalyptus. Zacht voor je haar en huid, vriendelijk voorhet milieu — en ontworpen om jouw dagelijkse verzorgingsroutine puur en bewusterte maken.Ontdek onze collectie badtextiel en beddengoed van TENCEL™.